ヨガ合宿参加しました！

通っているホットヨガの合宿＠唐津に参加してきました！
朝ヨガ、朝食、散歩散策、昼食、ヨガ講座、自分との向き合いと対話、
夕食、夜ヨガ、お風呂、就寝→朝ヨガ（続く）・・・の2泊3日合宿。
インストラクターを除くと参加者は5人。初対面で年齢職業バラバラですが、同じヨガ仲間ということですぐに意気投合。

アーユルヴェーダの講座を受けたあと、太白ごま油を使って口をうがいする初の試み。効果をすぐに実感できたわけではないけどなんとな～く健康にいいのかなと思い、その後も毎朝続けています。ぶくぶく。（乗せられやすい体質）

また自分自身の心を振り返り、参加者とヨガを通じて学んだことを分かち合う時間もありました。
3年前にヨガを始めたことで肩甲骨周り、股関節周りの柔軟性が高まりました。
また終了後に必ず自分自身や周りの人たちに感謝する言葉を口にすることで少々のことには動じずに心が穏やかになっていきます。ヨガの効能です。

場所は唐津のシーサイドリゾートホテル。泊まりは西館ですが、1年前に泊まった時の東館のスパが気に入ったので最後は一人残って東館でも一泊。小雨の降る寒い日だったので誰もいなくて一人占め状態でした。寒！！

ホテルから見えるのは高島。ここには宝くじがあたる宝当神社があり、一発千金を狙う有象無象が大勢集まります。笑。翌日の午後はみんなでフェリーで島へ渡り、神社へ参拝。年末ジャンボ宝くじを買います。「宝くじを買うようになると人間はおしまいだ」と夫なら皮肉を言うところですが、そんなことは全く気にしません。笑

あっという間のヨガ合宿でした。2日目の夜は睡眠ヨガを受けたあと、本来はすぐ眠るはずが、部屋に参加者が4人集まって酒を飲みながらのおしゃべり。ちっともヨガ的ではありませんでしたが楽しくすごせました。一人の時間を持つことも大事だけど人間は一人では生きていけない。社会の中でつながりを感じることのできる瞬間が幸せだと改めて感じた合宿でした。主催してくれたヨガのインストラクターさん達に感謝です。