PREP法とアサーショントレーニング考
PREP法というのはPoint(結論・主張)Reason(理由)Example(具体例・根拠)Point(主張)の順番で論理的に物事を伝える技術です。 文章を書く時はもちろん、日常生活で家族と話す時も、PREPを意識すれ…
キャリアコンサルタント
PREP法というのはPoint(結論・主張)Reason(理由)Example(具体例・根拠)Point(主張)の順番で論理的に物事を伝える技術です。 文章を書く時はもちろん、日常生活で家族と話す時も、PREPを意識すれ…
キャリアコンサルタント
産業領域・メンタルヘルスの分野で、近年注目されているブリーフセラピー。 前から興味があったのですが、初めて講座を受けました。 悩んでいる人の話にじっくり耳を傾ける「傾聴」はすべてのカウンセリングの基本ですが、ブリーフセラ…
ダイエット
朝は快調に目が覚め6時に近くの公園を散歩。風が気持ち良い。というかすっかり寒くなった。台風のあとで突然季節が秋に移行したようだ。散歩の帰りにコンビニで2リットルの水を買う、これが月曜断食の日の命綱。お風呂に入り、メンタル…
つれづれ日記
盲目の天才ピアニスト辻井伸行氏と世界的な指揮者セヴァスティアン・ヴァイグレの夢の競演が北九州で開催され、仲の良い友人と行ってきました。読響創立60周年の特別演奏会です。コロナも少し落ち着いて入場制限はなく、ホールは満員。…
キャリアコンサルタント
キャリアコンサルタントの2級の技能検定試験に落ちました! 実技面談が終わった瞬間は「ひょっとしてぎりぎり受かったかも?」と思ったのですが、結果はぎりぎり?点数が足りなくて落ちました。実力不足です。 振り返ると自分中心のカ…
ダイエット
筋トレをしている友人に勧められて2か月前に始めた月曜断食について書きます。本が出版されていてネットにもいろいろ出ているので詳しくは省きますが、「月曜日は水しか飲まない。火曜日から金曜日は野菜とおかず(タンパク質)中心の食…
つれづれ日記
福岡滞在中に九州を旅行したいと思っていても、コロナ禍でなかなか思うようにいかない。夫は平日は仕事、週末はゴルフ。部屋が空いている平日に一人旅をしようとおもっても、基本は2人~なので受け付けてくれる旅館がほとんどない。 ……
つれづれ日記
8月初旬、ボディコンテスト見学した後、北九州で3番目に美味い!と言われている話題の照寿司へ。おまかせコースのみ。店主は北九州で3代目の地元の寿司店ですが、インスタグラムで食材をアップしている内に海外で評判となり、今ではニ…
つれづれ日記
8月初旬に北九州市で開かれたベストボディコンテストに、福岡で知り合った知人が20歳代のガールズ部門で出場するというので応援に行きました。ただの応援でもチケット代が8500円!え?参加じゃないのに?美しいプロポーションの美…
つれづれ日記
自分の中で小さなイベントを積み上げるか小さな目標を一つ一つクリアしていこうと思う今日この頃。走るのが苦手な私がついに人生初のリレーマラソンに参加しました。 場所は福岡市マリナタウンにある海浜公園。海沿いの道路を34周、距…